Eu ja coloquei alguns vídeos no blog com coleta de sangue, para exame. É uma rotina nessa vida de cotó de tripa.
Hematócrito para um imbecil como eu entender é a medida de qto ralo está o seu sangue. Meu último exame indicou 42,1% (ideal entre 40 e 54%).
A Glicose é o açucar no sangue. O cérebro funciona com glicose, pouco vc fica catatônico, muito diabético. A minha atualmente anda a 87 mg/dL (ideal entre 70 e 99 mg/dL)
A Insulina é o regulador de açucar no sangue, a chamada glicemia. A minha atual é de 6.8 mcU/mL (ideal para quem tem glicose ate 99 mg/dL e IMC abaixo de 25 é de 2 a 13 mcU/mL)
O Colesterol é a banha no sangue. Banha é energia estocada, serve de lenha pra musculatura e pra passar no pão. O meu colesterol total está em 124 mg/dL (ideal inferior a 200 mg/dL)
O triglicerídeo é outro lixo no sangue. Se alguém entender me explique, sei q tem de estar baixo, o meu está em 65 mg/dL (ideal é inferior a 150 mg/dL)
Outra medida q importa é a B12 (cobalamina), é importante pra não ter de tomar injeção, a minha está em 393 pg/mL (ideal entre 180 e 914 pg/mL).
Se vc é um apedeuta como eu, vale a pena clicar nos links e saber um pouco mais sobre estes parametros sanguíneos. Senão fica meio idiota, ir ao médico, tirar sangue, pegar resultado, levar ao medico, ver ele fazer uma cara ou duas, dizer alguma coisa e daí voltar pra casa.
Vale tbém lembrar q o gde problema de uma dieta estritamente vegetariana está na vitamina B12, ela entra no sistema via alimentos de origem animal ou por meio de suplementação oral ou agulhal.
Eu tomo whey.
2 comentários:
Fala Tulio!
Olha, a "lenha para os músculos" é, na verdade, o triglicerídeo. Em termos leigos: quando está em excesso, o músculo queima tanto triglicerídeo que se esquece como faz para queimar glicose - aí ela aumenta no sangue e o camarada fica diabético.
O colesterol é matéria prima para hormônios (testosterona, cortisol, vitamina D) e faz parte das membranas plasmáticas de todas as células. Não é necessariamente um troço ruim; o problema é quando está em excesso, e aí se acumula no interior dos vasos sanguíneos - as famosas placas de aterosclerose, que ao se romperem provoca o infarto.
Espero ter ajudado.
Abraço, e sucesso na sua jornada!
Viu, sou um boçal! Obrigado pela luz!
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