segunda-feira, setembro 14, 2009

O direito de ser desagradável

Taí uma coisa q quase todo gordo tem medo de exercer. Gordo é bonachão, gosta de fazer rir, as pessoas pedem piadas, quase sempre as temos. Somos fofos de tudo. Qdo estamos "normais" somos mal fudidos, mal amados ou o diabo q o valha.

Emagreça e exerça seu direito de não rir de coisas idiotas. De ser idiota, de ser politicamente incorreto, de peidar blasee, de poder sair a francesa. Enfim de ser e fazer algumas incorreções sociais.



Hoje eu fui um miserável, uma velhinha entrou no onibus e foi tropega se aproximando, onibus vazio, ela esbarrou em duas pessoas e sorriu, chegou do meu lado, e pediu pra sentar na janela, a minha volta varios lugares vazios, dei espaço. Ela se sentou e começou a puxar assunto. Olhei pra ela e sem falar nada me levantei. Mudei de lugar. antes em pé q ao lado de uma velhota tagarela. Papo furado eu levo sozinho.

Quem for pro inferno antes, leve meu abraço ao capeta. Sou legal também, mas hj tava sem saco, vindo do dentista e afim de ver o mundo real.

Enfim, é isso...

PS: As vezes o melhor q temos a dar é a nossa ausencia mesmo, não somos obrigados a estar presentes sempre. Onipresença e paciencia infinita são habilidades de Jedi. Eu ando meio de saco cheio da busca por virtudes absolutas, eu sou falho e procuro jogar com meus erros. Enfim. É isso aí.

3 comentários:

Priscila disse...

Oi Tulio,
Eu pensei que apenas eu fosse implicante com pessoas no onibus.. kkkk Eu nao gosto desta intimidade excessiva de querer puxar papo no busão e muito menos de ter bancos vazios e o fulano vem sentar bem ao meu lado.

Transcedências disse...

Tulio. curiosamente, não sei como acabei achando seu blog, sou apaixonada por poemas e sempre que sinto seu cheirinho vou verificar.Deparei com seu jeito debochado de levar a vida e com fotos da ponte da saudade e Praia da Moreninha da nossa querida Ilha de Paquetá.
Túlio sou uma velhinha também então não vou te alugar, só te deixar um abraço. Sônia Maria.
Obs:Quando se deparar com um idoso, procure lhe dar um pouquinho de atenção as vezes é só isso que eles precisam e só fica velho quem vive p/ isso. Sônia.

Tulio Bambino disse...

As vezes é preciso admitir os erros para tentar mudar. Só tentar pode ser pouco, mas é o q eu consigo por agora.

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Margarinas, biscoitos, salgadinhos, sorvetes: esses alimentos são ricos em gordura hidrogenada, portanto, aumentam o colesterol ruim e diminuem o bom colesterol (que protege as artérias). Pele de aves, bacon, toucinho, gordura aparente das carnes: esses queridinhos do paladar masculino são ricos em gordura animal. Por isso, aumentam o colesterol e podem prejudicar a saúde cardiovascular. Café ou chá preto em excesso: pensa que só porque está colocando adoçante tudo está salvo? Essas bebidas contêm cafeína, que podem, em altas doses, favorecer o aumento da pressão arterial e dificultar o sono, além de provocar dor de cabeça em indivíduos sensíveis. Temperos prontos: esse ingrediente contém glutamato monossódico e conservantes que, se consumidos habitualmente, podem sobrecarregar a função hepática. Açúcar simples e doces: eles aumentam a glicemia e podem, no futuro, alterar a ação da insulina e serem uma das causas de síndrome metabólica (conjunto de doenças que aumentam as chances de doenças cardiovasculares). Alimentos industrializados e conservas: esses alimentos ou petiscos podem aumentar a pressão arterial, além de outros males à saúde, dependendo da opção, pois são muito gordurosos. Embutidos: os embutidos (salsicha, linguiça, salame), além de serem muito salgados e gordurosos, contêm nitrato na sua composição e essa substância pode causar enxaqueca. Bebidas alcoólicas: ninguém está te proibindo de tomar um copinho ou outro de vez em quando. Mas o hábito sobrecarrega o fígado e pode prejudicar, inclusive, a função cerebral. Frituras: principalmente as que comemos na rua, como pastel, você deve deixar de lado. O óleo é reaquecido diversas vezes, podendo causar a oxidação da gordura, o que é prejudicial para a circulação sanguínea. Isso não significa que em casa está liberado. Evite! Refrigerantes: essas bebidas, mesmo as que não têm açúcar, não são uma boa opção. Eles possuem muitos conservantes, corantes, estabilizantes (e alguns, também, adoçantes). Essas substâncias sobrecarregam o fígado para que sejam eliminadas. Além disso, alguns possuem cafeína também.

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Dicas para uma dieta bacana

Comer bem não significa viver à base de produtos light e diet. Uma alimentação saudável contém mais produtos naturais e menos industrializados. Deve ter mais variedade e menos quantidade.

- Ficar muito tempo em jejum trava o metabolismo. Sem energia, o organismo passa a poupá-la. Alimentar-se a cada três ou quatro horas (cinco a seis refeições ao dia) é essencial para ter disposição e saúde e também para emagrecer.

- Começar o dia tomando café e se alimentando com carboidratos (como pães e frutas) é uma opção inteligente porque esse nutriente é fonte de glicose e energia. O cérebro só se abastece de glicose.

- Ao meio-dia, é estratégico comer proteína (carnes). Devido às suas propriedades nutricionais, o alimento evita a sensação de sonolência após o almoço. À noite, ao contrário do que pregam muitas dietas radicais, os carboidratos são opção porque estimulam os hormônios do sono e do bem-estar.

- Preparar-se para fazer lanches entre as refeições é simples. Não é motivo de vergonha levar um sanduíche com pão integral ao trabalho. "Na hora da fome ninguém pensa e, sem nenhum alimento saudável à vista, é mais fácil se render às guloseimas", diz Tatiana.

- A proteína do soro do leite (whey protein) pode ser introduzida sem medo na alimentação. É um produto industrializado, mas de alto valor biológico (150%) e de fácil digestão.

- Para conquistar uma vida saudável, combine alimentação equilibrada com a prática de exercícios físicos.


As dicas são da nutricionista Tatiana Ferraz, de São Paulo para o blog Missão de Peso

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