Toda vez que se marca uma trilha, rola aquela perguntinha básica o q levar?Essa parada ainda é mais grave pra gordos em dieta e operados como eu. Aqui posso dizer q a minha pequena experiencia indica q o lance é levar aquilo q importa realmente. Afinal todo peso extra é vc quem carrega mesmo. Se esta de dieta então, o lastro de banha ja vem de fábrica, pra q carregar ainda mais nas costas? O Basico é pensar q a cada hora meio litrinho de água e uma barrinha ou saquinho de gel (exceed) seguram a onda muito bem. É bacana, levar uma quantidade extra pra trocas e ofertas mesmo, no alto da pedra um docinho vale ouro. Vale a pena um gatorade pro fim da ida, ou ponto mais alto. Tbém pode ser bacana manter um lance especial no farnel pra comer no objetivo principal. Os meus atualmente são os powerbar chocolate fudge. Barrinha de proteína no comando.
Um cuidado q eu tenho é de não experimentar mais de uma coisa numa trilha, se a trilha é nova eu não posso comer nada q eu não tenha comido antes. Um chocolate comum pode dar um revertério. Isso nunca me aconteceu, mas é possível.
Eu uso uma camisa de dryfit manga longa e uma calça/bermuda sem as pernas. Se o início da trilha é fria, tenha certeza q em 10 ou 15 minutos, isso muda. O lance é não ficar de trololó e botar o coração pra bater. Se dá pra falar, dá pra andar mais rápido. Papo furado é em boteco, trilha é pra bufar e purgar as arrobas. Isso é um bom medidor de bpm. Vc tem q falar com dificuldade se estiver no ritmo bom. Voltando a vestimenta, um boné na careca e uma boa bota com a melhor meia possível. Uma meia de treking custa por baixo o preço de um sacão de 6 pares daqueles de loja de departamento, mas vale cada centavo. O pé fica seco e ela melhora ate mesmo uma bota meia boca como a minha (FILA CRUEL COM OS PÉS). 
A camisa manga longa de dryfit pode parecer exagero em dias de verão, mas não é. Vc gasta menos sundown e se protege de mosquitos, é sempre legal dar uma carga de repelente nas próprias roupas, boné inclusive. O dryfit puxa o suor q evapora no caminho e ao mesmo tempo evita a troca de calor direta da pele com o ambiente. Se estiver frio mesmo, jogue uma camisa por cima e vire uma cebola. Na trilha o q importa são as camadas, com um cortavento por último, cortavento/anorak/capadechuva garante o calor. Vale a pena tbem investir numa bermuda de suplex tbém. Sungas e cuecas de cotton tem suas desvantagens. Uma em longas caminhadas pode assar os ovos, as de cotton molham e demoram a secar, cozinhando as bolas no vapor.A boa mochila tem ajuste peitoral e barrigueira. Tbem tenho uma pochetona sem estilo, contudo bastante útil. Detesto tirar o mochilão das costas.
No final de tudo é bacana uma roupa leve e seca, se puder um chinelão ou crocs aliviam as patas do animal.
Acessórios e extras, uma coisa q preciso descolar urgente é um fogareiro, um café quente no alto do morro não tem preço. Outra coisa é um cartão de memória maior pra minha camera, ainda não cheguei a ficar sem espaço no q tenho, mas com pernoite eu sei q chego lá. Lanternas, canivete, panelas, saco de dormir, isolante térmico e uma barraquinha bivakeira é o q tenho atualmente. Mes q vem encaro duas jornadas pra testar estas jostas. A teoria está em curso e funcionando. Até lá.
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