Perdi 54 Kg com exercicios mais q moderados e uma gde redução alimentar. Foram 6 meses desde a operação até aqui. Esta fase no entanto mostra começar a diminuir eficácia. Oxalá existissem alimentos com calorias negativas. Aqueles que vc comesse e a gordura se mandasse. Bem isso não existe, talvez um sanduba com pasta de Diabo Verde ou ácido muriático, acho melhor pensar em outra solução.
Ela existe está aí. Tenis, bermuda e abrigo. Caminhadas e trotes. De graça, na rua, próximo a vc.
Lagoa, Maracanã, Cde de Bonfim. Ruas próximas ou distantes. O q importa é o ritmo e a regularidade. 6X por semana, ao menos 50 minutos. Há que bufar em algum momento, companhias bem vindas, conversa não. Caminhada q funciona vai concentrada no caminho, no tempo e no entorno. Quer conversar volte pro boteco.
A regularidade e a busca por tempos menores, ou no minimo metas é bastante importante.
Chego em casa e boto umas anilhas pro alto, to me qualificando e sem duvidas volto a uma academia regular em breve.
Gde abraço e vamos caminhar!
Um comentário:
Pasta de Diabo Verde ou ácido muriático... uia, ainda bem que encontrou outra solução!!
Acho que as caminhadas estão sendo um sucesso, vou proveitar sua disposição e quem sabe, posso ser uma companhia muda pra vc, né? rsrsrs
Sucesso sempre, lindão!!
Beijos,
Andréa Bacellar
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