Séculos sem passar por aqui....

Desculpem, mas há vida lá fora. Existem muitas paranóias ligadas ao tempo real, a atualização, ao online, enfim ao diabo q nos carregue, sobretudo com pressa.

Nas últimas semanas estive envolvido em diversos cursos e colóquios sobre cinema. No MAM, no Centro Cultural da CEF e no Instituto Moreira Sales. Além é claro de apertar o ritmo de minhas atividades físicas. Total peregrino.

Tenho subido e voltado o alto da boavista, a pé. Até a pracinha. A subida pela Sào miguel leva uns 90 minutos. A volta é leve, ajuda a passar o ácido lático e leva o mesmo tempo.

Os efeitos são super benéficos, to com um preparo físico além do sedentário, o folego qdo exigido tem se mantido no peito e sob controle. Perdi peso e to na sexta caneca.

A alimentação segue a mesma toada, vegetais, arroz integral e feijões. Bebi um vinhozinho outro dia, desceu bonito. Subiu no segundo copinho. Não é hora de abusar.

Aliás a hora de assumir o início da terceira fase, dia 10 último saí da minha casa e fui ao consultório do meu médico na peregrinação, sim, fui a pé. Andei 3h e 20 minutos sem parar. Cruel na caminhada é a descida no alto, não tem calçada nas curvas e o lado de dentro, tem muito galho duro no meio do caminho.

É uma caminhada dura, pois depois de descer o Itanhangá parece imenso. Não termina. Depois a ponte do canal e finalmente o condado de cascais e logo ali o Barra Life. Um tiro bom.

Semana q vem pretendo ir na praia da Joatinga, estimo umas 4 horas e meia de caminhada, ao invés de virar na ponte, segue em frente, rua dos motéis, Oswaldo, ladeira e o condominio ali do Costa do Sol. Logo ali.


Parece estranho, mas se eu troco os engarrafamentos em Copa ou na Radial Oeste por uma caminhada suicida destas. Um tylenol e um copo de whey na volta e eu to pronto pra outra.

To entrando no meu peso de priscas eras de competição. Daí pra frente eu sei q manter o ritmo de evaporação de bacon será dureza, To chegando lá sem muita técnica não, mas tbem sem remédio, a ajuda do estomgo pequeno é inestimável, mas o cabeção não pode pirar agora. Espero q nem depois, mas o lance é manter vínculos q me ajudem no caso de uma piração, eu poder voltar ao estado CDF q vivo hj com relação a rangos e atividades físicas.

Não é facil, mas ninguem disse q seria.